Conheces A Importância Do Selénio? | Domingos Na Farmácia #33

13:50


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Hello hello :) A rubrica Domingos na Farmácia está de volta e com um tema mega interessante: selénio! Conheces?

O Dr. Ricardo Rodrigues, da Farmácia Nacional, decidiu falar-nos hoje da importância do selénio, algo que a maioria de nós desconhece nem nunca ouviu falar.

Bora lá saber tudo?

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O selénio é um componente-chave de várias funções no organismo, como o metabolismo das hormonas tiroideias, a função imune e a cognitiva. O papel do selénio na redução do risco de várias condições degenerativas, como as doenças inflamatórias, cardiovasculares e neurológicas (Esclerose Múltipla, Parkinson ou até mesmo Alzheimer), está bem estabelecido por evidências laboratoriais, ensaios clínicos e dados epidemiológicos. Adicionalmente, o restabelecimento de níveis adequados de selénio em situações de carência do micronutriente parece ter efeitos imunoestimuladores, com impacto benéfico em várias doenças.

Os níveis presentes no organismo dependem das características da população, mas também da sua dieta e área geográfica (consoante a riqueza dos solos neste micronutriente). Embora as implicações a longo prazo de uma baixa ingestão de selénio não estejam totalmente compreendidas, evidências crescentes revelam um aumento da mortalidade e prevalência de doenças crónicas associadas a um baixo consumo deste nutriente.

Quem tem maiores necessidades de selénio?
Doentes celíacos, uma vez que são intolerantes ao glúten, logo não poderão ingerir cereais (onde existem, embora não os ideais, níveis razoáveis de selénio); e pessoas idosas, à semelhança do que acontece com outros micronutrientes.


Que benefícios para a saúde?
- Menor incidência das doenças da tiroide
- Sistema imunitário mais forte
- Envelhecimento mais lento e menor vulnerabilidade às doenças que lhe estão associadas
- Diminuição do risco de cancro e efeitos antitumorais em fases mais avançadas da doença
- Proteção contra o declínio cognitivo e progressão de demência mais lenta



Suplementos disponíveis:

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Obrigada novamente à Farmácia Nacional e ao Dr. Ricardo Rodrigues pela fantástica informação que nos trazem sempre! 

E já agora, não se esqueçam que caso queiram adquirir algum produto na Farmácia Nacional têm desconto aqui do blogue :)


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E por aí conheces o selénio e as suas vantagens? Já utilizas? Conta-me tudo!

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3 comentários

  1. Sempre um prazer escrever está rubrica :)

    Beijinhos
    Ricardo, O Pinguim Sem Asas

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  2. Por acaso já tinha presente o que era o selénio e como é essencial para o nosso organismo! Adorei este post como sempre!

    THE PINK ELEPHANT SHOE

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  3. Não fazia ideia dos benefícios!

    Beijinhos :)
    http://chic-andcheap.blogspot.pt

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