Da consulta de nutrição...

11:53


Contei-vos que na sexta-feira passada tive consulta de nutrição no ginásio... E adorei :)
Acho que agora sim estou no bom caminho! Já tinha hábitos saudáveis mas não estavam orientados para os meus objetivos... Se cometo erros? Claro! Não vou dizer que sou perfeita e que como tudo direitinho e nada de erros... Claro que não digo isso! Mas há uma coisa que a nurti me disse "Cometer erros faz parte, só não podemos desistir por causa deles! Devem dar-nos ainda mais força!"

Algo equilibrado, muita proteína e muita energia :)

E beber água? Isso sim, é difícil para mim!

Podem seguir diariamente a minha alimentação no meu instagram! @minnieme_blog


Querem que partilhe o meu plano alimentar?

Beijinho*

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12 comentários

  1. Eu gostava dessa partilha :) Eu estou a cortar nos hidratos de carbono à noite e nos chocolates, bolos e doces no geral.

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  2. Beber água? ai ai essa devia ser a parte mais fácil! eu por a acaso mesmo quando não tinha uma alimentação mais cuidada bebida muita água. Por norma bebo entre 2 a 3 litros por dia :)

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  3. Beber água? ai ai essa devia ser a parte mais fácil! eu por a acaso mesmo quando não tinha uma alimentação mais cuidada bebida muita água. Por norma bebo entre 2 a 3 litros por dia :)

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    Respostas
    1. 2 a 3 litros não é demais? O normal é 1,5 mas também depende do exercício físico da pessoa.

      atualidadesbyclaudia.blogspot.com

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  4. Eu também sou acompanhada pela nutricionista do ginásio e adoro!

    R: Comprei a 9.99€ na Odisseias :D

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  5. Também estou para marcar a minha consulta de nutrição mas ainda não fiz. Tenho mesmo que marcar porque treino já existe, falta so comer melhor. Vou seguir :)*

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  6. Por acaso gostava de ver o teu plano alimentar :) e a nutri disse uma coisa bem acertada :p mantém-te assim, focada *

    p.s.: eu também ando em guerra para beber água pois é um hábito que nunca tive. Instalei uma app que se chama Water Your Body (é grátis) no meu tlm e tem sido uma ajuda preciosa até mesmo para eu ter noção de quanta água consegui beber durante o dia. E o melhor? Tem lembretes! :p

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  7. Para mim beber água não é problema nenhum!
    Muita força *

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  8. O que importa não é errar, é não desistir :D

    Para pessoas com força de vontade em cortar em doces e tudo mais, aconselho vivamente irem meu blogue ler o Plano dos 21 Dias

    atualidadesbyclaudia.blogspot.com

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